Compte rendu du Trail champetre de la rhubarbe championnat d’Alsace du 10km
Je vous plante le décor:
Oui c’est rural 🙂
Échauffement avec Tom et Laurent. Environ 2km et quelques lignes accélérations. J’avale mon gel Powerbar et go!
Départ reporté de 5′, on se place 2m de la ligne. Le chronométrage est au niveau du parcours: artisanal – pas de puces, pas de sas.
Le premier km est en descente, 2 boucles dans le village, puis on sort du village dans un no man’s land où il fait chaud et les ravitos rares.
Je cours au feeling, au taquet de mes sensations, les 5 premiers km défilent comme jamais [ (après la préparation marathon les distances se ressentent différemment je trouve ) je jette un coup d’œil pour la première fois a ma montre. 3’55/km, je commence a faire mes calculs et me dis que ça peut le faire.
Par contre mon corps en décide autrement. Des crampes commencent a faire leurs apparition. Obligé de ralentir. Je vois les km s’approcher du 4okilo, j’essaie de pas lâcher, de trouver des lièvres, j’en trouve un bon, mais qui craque au bout d’un moment. Je le remarque trop tard et me laisse entraîner dans sa chute … de vitesse.
Je le dépasse et vois la première féminine au loin. Je la remonterais jusqu’au 9e km environ, où la route monte jusqu’à l’arrivée. J’explose a ce moment, la pompe ne veut plus j’ai mal partout, je souffle comme un bœuf, 2 gars me passent, la première fois que je me fais doubler depuis le 3e km!
Passage de la ligne en surveillant mes arrières pour pas me faire prendre encore une place.
On voit bien la descente du premier km et la montée du dernier:
Résultat
- 48e/549 scratch
- 47e/378 homme
- 22e/126 senior homme
- en 00:39:45
Je bat mon PR de 5 » \o/
Les traces
Le reste des photos:
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merci de m’avoir lû 🙂